lawka i stojaki

A co sądzicie o takiej ławeczce? Koniecznie stojaki muszą być oddzielne? Darmowa dostawa, 50 zł za newsletter i jest jeszcze chyba kod na zniżkę 10% :) https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17857-Lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-MH-L107-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - Evarez w dniu 2019-04-03 20:03:44

A coś takiego? Hantle już mam. Za całość wychodzi około 565 zł razem z rabatem i dostawą. Za 200 zł jeszcze obciążenie, chyba wybiorę bitumiczne https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html [...]

mialem już brać ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html jednak po przeczytaniu http://www.sfd.pl/Moja_opinia_o_stojakach_mh_s001-t903550.html chyba jednak zdecyduje się na zestaw od Magnusa...(Kelton i Marbo SemiPro jednak wyjdą co najmniej 150 zł drożej) Zmieniony przez - tussi5 w dniu [...]

zamawiam lawka stojaki i dluga sztanga za 400 Zmieniony przez - brutus2 w dniu 2013-04-03 18:07:59

Pochwal się co tam zamówiłeś w Marbo. Ja czekam na rabat 4% i na dniach zamawiam taki stuff: - http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html. Zdrów :) Zmieniony przez - EjTejKej w dniu 2011-06-28 11:36:07

pierwsza i najważniejsza sprawa -> ankieta działu, bez niej nic nie można doradzić. niestety atlas to bardzo kiepski pomysł i jak najszybciej na Twoim miejscu zakupilbym niezbędne minimum : łąwka regulowana oddzielne stojaki sztanga i hantle + duzo obciazenia drazek porecze i prasa do nog. mozesz wrzucic swoje zdjecie to bedzie mozna lepiej [...]

[...] wioslowanie wyciskanie lezac na podlodze+pompki klasyczne wyciskanie hantli stojac uginanie wycciskanie francuskie/pompki w podporze tylem wszystko po 3-4 serie po 8-12 powt, przydala by sie lawka, stojaki, drazek i wiecej obciazenia;-) wieksza liczba powtorzen jak np 50 o ktorym piszesz to sygnal wytrzymalosciowy, od takiego miesien nie urosnie.

Gryfy gwinotwane czy gładkie? OK, ławeczka zamowiona - http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Do tego jest zamówione: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html [...]

1) Na Twoim miejscu ćwiczyłbym tym planem tak długo, aż pojawiłyby się symptomy zastoju 2) Jasne, że jest sens, ławka, stojaki, drążek i sztanga z dużą ilością obciążenia (modlitewnik możesz opcjonalnie dokupić) to wszystko, czego potrzebujesz, a zwraca się po 2 latach

[...] lata z przerwami, obecnie 4msc bez przerw Uprawiane inne sporty : pilka nozna 1 mecz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,lawka,stojaki, Dieta : jest, 3000 kcal, 5 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: podany wyzej Ciężary w [...]

Witam8-) Dlaczego moja siłownia jest najlepsza? Patrząc z perspektywy innych osób na pewno nikt nie powie że moja silka jest najlepsza bo taka nie jest więc nie ma się co oszukiwać - jest taka na jaką mnie stać i na jaką aktualnie mi warunki oraz sytuacja rodzinna pozwala ( W myśl zasady Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma [...]

[...] wszystkie pytania pan odpowiedział. Co do zestawu czy moze byc taki? http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=6029537830&ref=last-visited lub taki http://allegro.pl/zestaw-79kg-lawka-stojaki-regulowane-modlitewnik-i6309547450.html jak nie to prosze o polecenie dobrego zestawu,tez dobrze by było jakby był modlitewnik czy nie koniecznie? Zmieniony [...]

To kup i zmajstruj podstawowy sprzęt. Potrzebujesz: - sztanga 210-220cm i trochę żelaza do tego - oddzielne stojaki pod sztangę - ławka prosta - drążek do podciągania (to możesz zrobić samemu) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-05 16:22:43

to trudne pytanie gringoo. Można zrobić praktycznie wszystko tylko trzeba to przemyśleć. Generalnie to ta ławka powinna mieć stojaki z odchylonymi do tyłu nóżkami żeby ciężar nie mówgł nawet z pomoca przechylić ławki gdy nie jest obciążona ćwiczącym. Podział powinien wyglądać mniej więcej tak: oparcie 80-90cm, a siedzisko jakieś 30cm. Powiem tak, [...]

Witam ponownie. Wróciłem tutaj po dość dużym odstępie czasowym. Przez ten czas zrobiłem dwa plany z czego jeden nie dał mi żadnego progresu, 1,5 miesiąca w plecy:'-(. Aktualnie ćwiczę 6 tydzień tym planem 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie [...]

kurcze ja już wczoraj w zasadzie wszystko zamówiłem.... a dokładnie: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html [...]

Dokonałem małych poprawek i teraz to wygląda tak: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24645-Wyciag-gory-i-dolny-do-lawek-Semi-Pro-MS-W102-Marbo-Sport.html [...]

szczerze? mi by było szkoda kasy na takie rzeczy jak bieżnia czy wyciagi. O ile podstawy typu sztanga,sztangielki, obciążenie,ławka,stojaki,drążek do podciągania i poręcze to bym brał,ale co do reszty to już mocno bym się zastanowił.

Stojaki wolnostojace nie zlaczone z lawka. Bedziesz mogl je ustawic na dowolna szerokosc. O stabilnosc sie nie martw. Nie piszesz ile bedziesz mial obciazenia. Jesli dosc duzo to skupilbym sie na treningu z ciezarami a kalistenike odpuscil. Ale to juz zalezy od Ciebie. Co bardziej czujesz. Budowanie masy miesniowej trwa lata. Nie mysl ze [...]

w sumie jest tak : -sztanga -2 hantelki -drążek rozporowy HEKTOR -poręcze do pompek Marbo Sport -ławka Kelton Spartan II -modlitewnik Kelton -stacja do nóg Kelton -obciążenia narazie 40kg -poręcze do pompek Iron Body -Dwie sztangielki 2kg Do tego dojdzie jeszcze 80 kg obciążenia wyciąg górny/dolny Kelton oraz stojaki na ciężary Kelton Mozna [...]